Karim LAAFAR dans le portrait de la semaine

Peux-tu te présenter rapidement ? 
Je m’appelle Karim, j'ai une formation d’ingénieur et je travaille dans le domaine de l’IT. Je suis un grand passionné de voyages et de sport même si je n’ai pas un niveau exceptionnel.    

Depuis combien de temps pratiques-tu le cyclisme ? 
Je roule en club depuis maintenant 2 ans, j’ai commencé avec le club de Merignac au SAM et j’ai rejoins l’année dernière l’UCG. 

Quel est ta discipline de ta prédilection (route, cyclocross, vtt, trial, etc) ?  
La route. 

Quelles sont tes principales qualités en cyclisme (rouleur, grimpeur, sprinter, puncheur, etc) ?  
Avec mon physique, (1m88, 75 kg, allure longiligne) j’ai envie de dire que je suis fait pour être rouleur !  Mais ce que j’aime, c’est l’endurance fondamentale, c’est-à-dire rouler à aisance respiratoire, ça représente 80% de mes sorties. 

Quel est ton meilleur souvenir en tant que cycliste ? Quel est ton pire souvenir en tant que cycliste ? 
Mon meilleur souvenir c’est lorsque j’ai fini une course pour la 1ere fois, il me semble que c’était la course de Salles, une course plate. Mon pire souvenir, une vilaine chute un jour de forte pluie à la nuit tombée à côté du pont de pierre. Heureusement plus de peur que de mal, la peau avait bien râpée quand même ! 

Comment te prépares-tu pour les compétitions ? 
Je vais plutôt dire comment j’aimerais bien me préparer car je n’ai jamais réussi à trouver le temps pour appliquer cette préparation : idéalement, en début de saison, je commence par accumuler du kilométrage en endurance fondamentale puis au fur et à mesure qu’on s’approche des compétitions j’ajoute de l’intensité, des sorties en groupe et des côtes. J’essaye en parallèle de faire de la musculation tout au long de l’année.  

Quel est ton objectif pour cette saison ?
La saison qui vient j’aimerais pouvoir débloquer du temps pour faire plus de course, cette année a été particulière car j’ai eu pas mal de déplacements à l’étranger.  

Comment gères-tu les moments difficiles lors des courses ? 
J’essaye de m’accrocher aux roues des groupes qui passent devant moi et je prends des barres énergétiques pour recharger en carburant 

Quel est ton rituel avant une compétition ? 
Je gonfle mes roues en fonction de la course et de la météo et sur place j’effectue un tour de chauffe et quelques accélérations de déblocage.  
 
Comment concilies-tu ta vie professionnelle/étudiante/familiale avec ta pratique du cyclisme ? 
C’est un vrai challenge ! J’essaye de rouler entre midi et deux pendant la semaine quand je suis en télétravail, de temps en temps j’utilise mon home-trainer et je me m’astreins à rouler au moins une fois chaque week-end quand je le peux. Le plus dur c’est lorsque je suis à l’étranger, je réfléchis à acheter de quoi transporter mon vélo quand je voyage. 

Qu'est-ce que le cyclisme t'apporte personnellement ? 
Un bien être, la santé et une évacuation de tous les problèmes de la vie de tous les jours. C’est le meilleur médicament qui soit.  

Quel conseil donnerais-tu à quelqu'un qui souhaite commencer le cyclisme ? 
Je lui conseillerai de se faire accompagner par un club et ses entraîneurs car le vélo est un sport assez technique et on doit acheter des équipements adaptés à soi.  

Peux-tu nous en dire quelques mots sur le matériel que tu utilises (vélo, équipements, accessoires) ? 
J’ai un vélo de chez Décathlon adapté à ma morphologie et un home traîner chez moi.  

Quels matériels te fais rêver (vélo, équipements, accessoires) ? 
J’aimerais m’acheter un vélo Canyon Endurace avec un groupe électronique, on verra en 2024 :) 

Y a-t-il un professionnel du cyclisme (coureurs actifs/retraités, journalistes, etc) que tu admires particulièrement et pourquoi ? 
Question difficile, il y en a tellement ! J’aime Pogacar pour son cyclisme spectaculaire capable d’attaquer à 50km de l’arrivée, j’aime Wout van Aert pour sa polyvalence et j’aime Mathieu van der Poel car c’est un artiste sur le vélo d’une très grande agilité. J’aime aussi Laurent Jalabert car malgré son âge il affiche un état de forme exceptionnel et rivalise avec les meilleurs de sa catégorie en triathlon.  
 
Quels sont tes autres loisirs ? 
Un peu de lecture.  

Quel est ton groupe/chanteur/chanteuse préféré ? Quelle est ta musique préférée ? Quel est ton film préféré ? Quelle est ta série préférée ? 
Ça dépend de mon humeur mais je vais répondre comme musique j’aime le rap, la house et la musique latine. Mon film préféré reste Matrix à ce jour et ma série préférée, je vais dire Breaking bad